Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi ?

Tìm là bộ phận quan trọng của cơ thể hoạt động liên tục để đẩy máu đi nuôi cơ thể, nếu không có tim cơ thể sẽ không hoạt động được. Đây là bộ phận cực kỳ quan trọng. Có nhiều người thắc mắc vì sao tim đập liên tục mà không biết mệt ? thông tin dưới đây chắc chắn có ích cho bạn.

I. Cấu tạo & chức năng

Tim bộ phận quan trọng trong hệ tuần hoàn. Tim cấu tạo từ một loại cơ đặc biệt tên gọi là cơ tim. Tim là một khối cơ rỗng, được chia thành 4 buồng: 2 tâm nhĩ và 2 tâm thất. Nhĩ phải và nhĩ trái, thành mỏng, nhận máu tĩnh mạch, đưa xuống thất, thất phải và thất trái, bơm máu vào động mạch với áp lực cao. Hai tâm nhĩ ngăn cách nhau bởi vách liên nhĩ, hai tâm thất ngăn cách nhau bởi vách lên thất.

Độ dày các thành tim ở các buồng thay đổi tùy theo chức năng. Thành cơ tim thất trái dày gấp 2 đến 4 lần thành thất phải, khi bơm máu với áp lực cao hơn để thắng sức cản tuần hoàn hệ thống.

2. Hệ thống van tim

Các van tim là lá mỏng, mềm dẻo, tổ chức liên kết được bao quanh bởi nội tâm mạc.

Van nhĩ – thất: ngăn giữa nhĩ và thất, bên trái có van hai lá, bên phải có van ba lá, giúp máu chảy một chiều từ nhĩ xuống thất. Các cột cơ gắn với van nhĩ-thất bởi các dây chằng. Cột cơ co rút khi tâm thất co, nó không giúp cho sự đóng của van, mà nó kéo chân van về phía tâm thất, ngăn sự lồi của các lá van về tâm nhĩ trong kỳ thất co rút. Nếu dây chằng bị đứt máu có thể trào ngược về tâm nhĩ khi thất co, gây nên rối loạn chức năng tim.

Van bán nguyệt: giữa tâm thất trái và động mạch chủ có van động mạch chủ, van động mạch phổi ở giữa tâm thất phải và động mạch phổi. Nó giúp máu chảy một chiều từ tâm thất ra động mạch .

Các van tim có cơ chế đóng mở thụ động, tùy thuộc vào sự chênh lệch áp suất qua van.

3. Sợi cơ tim

Tim cấu thành bởi 3 loại cơ tim : cơ nhĩ, cơ thất và những sợi cơ kích thích, dẫn truyền đặc biệt.

Các tế bào cơ tim có tính chất trung gian giữa tế bào cơ vân và tế bào cơ trơn, tế bào nhỏ, có vân, chia nhánh và chỉ một nhân. Khác với cơ vân, tế bào cơ tim có các cầu nối, kết với nhau thành một khối vững chắc, có những đoạn màng tế bào hòa với nhau. Các sợi cơ tim mang tính hợp bào, hoạt động đáp ứng với kích thích, lan truyền điện thế giữa các sợi cơ tim nhanh chóng qua các cầu nối. Sự lan truyền điện thể từ nhĩ xuống thất được dẫn qua một đường dẫn truyền đặc biệt gọi là bộ nối nhĩ-thất.

Các sợi cơ tim cấu tạo đặc biệt khi chứa nhiều ty lạp thể và các mạch máu. Thành phần chủ yếu của tế bào cơ tim là các tơ cơ (myofibrille), chứa sợi dày (myosin) và sợi mỏng (actin, tropomyosin, troponin). Xung quanh các sợi cơ có mạng nội sinh cơ chấchính là nơi dự trữ canxi.

Tim đảm nhiệm nhiệm vụ cực kỳ quan trọng đó là bơm đẩy máu theo các động mạch và đem dưỡng khí, dinh dưỡng đến toàn bộ cơ thể, hút máu từ tĩnh mạch về tim sau đó đẩy máu đến phổi trao đổi các khí CO2 lấy khí O2.

4. Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt

Theo lý giải thì:

+ Tim – Cơ Tim mạnh và có sự dẻo dai.

+ Cơ Tim hoạt động do Hệ Thần Kinh Thực Vật chỉ huy.

+ Tim co, dãn có tính chu kỳ

Chu kì tim là khoảng 0,8s

Pha co tâm nhĩ: 0,1s (thời gian nghĩ 0,7s)

Tâm thất co:0,3s (thời gian nghĩ 0,5s)

Pha dãn chung: 0,4s (thời gian nghĩ 0,4s)

Nhịp tim bằng 75 chu kì trong thời gian 1 phút.

Tim hoạt động theo chu kì và mỗi chu kì chia thành từng pha giữa các pha tim đều có thời gian nghĩ ngơi nhất định. Thời gian nghĩ của tim và thời gian tim hoạt động gần như bằng nhau, vì vậy có thể khẳng định tim hoạt động không biết mệt mỏi là do thời gian hoạt động và thời gian nghỉ ngời là hợp lý.

5. Làm thế nào để tim khỏe mạnh ?

Thường xuyên vận động

Bạn nên có ít nhất 150 phút hoạt động thể chất mỗi tuần, giảm nguy cơ bệnh tim. Nếu là người ít vận động, bạn hãy bắt đầu với những vận động nhẹ nhàng sau đó tăng cường độ lên.

Hạn chế béo phì

Thừa cân hoặc béo phì điều này sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và huyết áp cao. Những chứng bệnh này không có lợi và ảnh hưởng đến tim mạch.

Giảm muối

Nếu bạn ăn nhiều muối điều này sẽ làm nguy cơ lớn nhất cho chứng huyết áp cao, từ đó gây ra bệnh tim.

Hạ mức cholesterol

Cholesterol kiểm tra bằng thao tác xét nghiệm máu đơn giản, trong đó bao gồm các chỉ số về cholesterol xấu (LDL), cholesterol tốt (HDL) và triglyceride (các chất béo khác trong máu).

Chủ động, kịp thời để làm giảm lượng cholesterol trong máu của bạn bằng cách hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa trong khẩu phẩn ăn của mình mỗi ngày, tăng lượng thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, bỏ thuốc lá và điều quan trọng là nên thường xuyên vận động.

Trên đó là các thông tin lý giải vì sao tim hoạt động liên tục vả cả đời mà không biết mệt mỏi. Hi vọng thông tin cơ bản bên trên sẽ giúp ích cho bạn.