Top 10 cách chống say xe hiệu quả tức thì

Say xe là một trở ngại lớn đối với một số người trong việc đi lại, di chuyển giữa các nơi. Vì vậy, Chúng Tôi sẽ mách cho bạn những cách chống say xe hiệu quả nhất qua bài viết này nhé!

Các triệu chứng của say xe

Say xe là phản ứng bình thường xảy ra khi đi tàu xe với những kích thích mà bản thân không thích nghi được. Say xe bao gồm tất cả các loại vận chuyển như: say tàu biển, say ô tô, say tàu hỏa, say máy bay,…

Các triệu chứng gồm: buồn nôn, nôn, đổ mồ hôi, tăng tuyến nước bọt, ngáp, khó chịu, chóng mặt, buồn ngủ, thở sâu và mạnh. Một số người bị say xe ngay từ lần đầu đi ô tô, nhưng sau đó cơ thể dần quen thì lại không bị nữa; có người ban đầu không say xe nhưng về sau lại bị.

Mức độ say xe ở mỗi người khác nhau, cũng có người chưa bao giờ say xe. Triệu chứng say xe có thể kết thúc ngay khi xuống xe, cũng có thể kéo dài thêm vài giờ đồng hồ nữa.

Cách chống say xe hiệu quả nhanh nhất

Hầu hết những người bị say xe thường tìm cách chống say xe hiệu quả để cải thiện tình trạng trong các chuyến đi tiếp theo. Trong bài viết này, Chúng Tôi sẽ cung cấp cho bạn những cách chống say xe nhanh và hiệu quả nhất nhé!

Nhìn ra ngoài trời

Một cách chống bị say xe đơn giản là bạn nên ngồi gần cửa sổ và nhìn ra ngoài theo hướng phương tiện đang di chuyển. Với cách này, bạn có thể vừa ngắm cảnh vừa giảm tình trạng say xe hiệu quả. Tránh quay nhiều sang ngang, về đằng sau.

Lựa chọn vị trí ngồi thích hợp

Bạn nên đặt vé sớm và chọn vị trí chỗ ngồi ở đầu hoặc ở giữa xe để đỡ say xe hơn. Bởi vì, phần đầu và giữa xe chỗ ngồi sẽ êm hơn, phần cuối xe thường rất xóc. Nếu là người thường xuyên di chuyển thì đừng quên note ngay mẹo này nhé!

Không khí trong lành

Không khí trong lành sẽ giúp bạn thoải mái tinh thần hơn, giảm bớt được tình trạng say xe hiệu quả. Vì vậy bạn nên mở cửa sổ cho thoáng mát. Đồng thời tránh những thứ gây ra mùi hôi trên xe vì chúng khiến bạn buồn nôn thêm.

Nhắm mắt và ngủ một giấc

Bạn hãy tranh thủ ngủ một giấc, sau đó vận động nhẹ nhàng, như vậy sẽ tránh được cơn say xe hiệu quả. Với cách này, bạn phải có người đi cùng để không bị ngủ quên trên xe. Chỉ cần làm đơn giản vậy mà giúp chống say xe thì phải thử ngay nhé!

Nhai kẹo cao su

Trước khi xuất phát bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình vài chiếc kẹo cao su bỏ trong túi. Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp não bộ được thư giãn và thoải mái, nên có tác dụng chữa say xe nặng hiệu quả.

Bấm huyệt để phòng say xe

Để chống say xe bạn có thể dùng ngón tay massage, bấm vào các huyệt nằm ở khớp cổ tay, gân mu bàn tay. Một số nghiên cứu cho thấy bấm huyệt có thể giúp giảm bớt những triệu chứng say xe, tương tự như châm cứu, mặc dù chưa có cơ sở khoa học rõ ràng.

Ngậm gừng

Gừng có thể giúp giảm say xe hiệu quả. Bạn nên thái gừng thành từng lát mỏng và ngậm, vị cay nồng sẽ giúp át đi mùi xăng xe khó chịu và thoải mái hơn. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm gừng có sẵn ở dạng viên như kẹo gừng hay nhai một miếng gừng tươi để cảm thấy tốt hơn.

Giảm say xe với bánh mì

Dùng một ít bánh mì để ngửi cũng là cách hay giúp giảm chứng say xe hiệu quả. Bạn nên chuẩn bị sẵn từng mẩu bánh mì nhỏ và để trong túi, nếu cảm thấy hết mùi bạn nên thay bằng miếng bánh khác nhé!

Sử dụng vỏ quýt, vỏ bưởi

Vỏ quýt, vỏ bưởi có chứa tinh dầu giúp át mùi xăng và kích thích tới hệ thần kinh giúp chữa say xe hiệu quả. Bạn có thể dùng vỏ quýt để ngửi chống say xe nặng rất tốt.

Uống thuốc say xe

Một cách chống say xe đơn giản đó là dùng thuốc. Bạn nên uống thuốc say xe trước khi lên xe ít nhất 30 phút, không nên uống quá sớm hoặc quá muộn sẽ không có hiệu quả. Trên thị trường có nhiều loại thuốc chống say xe bạn có thể lựa chọn như: Scopolamine, Promethazin, Cyclizine, Dimenhydrinate, Meclizine,…

Một số câu hỏi thường gặp liên quan đến say xe

Uống thuốc say xe có hại không?

Việc sử dụng thuốc chống say xe mang đến nhiều tác dụng không tốt đối với sức khỏe. Bởi vì trong thuốc chống say xe có các nhóm thuốc kháng cholinergic và kháng histamin gây buồn ngủ, khô miệng, giảm tập trung.

Ngoài ra, trong thuốc chống say xe còn có chứa thuốc làm thay đổi chức năng dạ dày nên có thể chống nôn. Vì thế, làm ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa, gây rối loạn tiêu hóa khi sử dụng. Nếu người sử dụng có tiền sử vận động muộn thì sẽ có nguy cơ kích thích vận động dạ dày ruột gây nguy hiểm.

Ăn gì chống say xe?

Trước khi xuất phát bạn nên lót dạ một chút cho dạ dày khỏi đói bằng những món ăn nhẹ giàu dưỡng chất, bổ sung nhiều năng lượng. Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn chống say xe và có cảm giác dễ chịu hơn đó là: bánh quy khô, bánh mỳ, bạc hà, táo,…

Bên cạnh đó, một ly trà thảo mộc ấm hay một tách trà bạc hà có thêm một lát chanh cũng có thể giúp bạn giảm cảm giác nôn nao, khó chịu.

Sau khi say xe nên làm gì?

Chắc hẳn cảm giác say xe sẽ làm bạn khó chịu. Vì vậy, sau khi say xe bạn có thể làm những việc sau đây để giúp bạn tỉnh táo hơn:

• Một giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút, sau đó thức dậy và vận động nhẹ nhàng.
• Uống một cốc nước chanh ấm: Các loại Vitamin có trong nước chanh nhất là Vitamin C sẽ làm cho cơ thể bạn được cung cấp năng lượng giúp bạn tỉnh táo hơn.
• Hoặc uống trà xanh ấm cũng có công dụng làm ấm cơ thể, xóa bỏ cảm giác buồn nôn, hỗ trợ tuần hoàn máu.
• Tắm nước ấm cũng là một cách giảm mệt mỏi khi say xe vô cùng đơn giản. Khi tắm nước ấm, bạn sẽ làm sạch cơ thể, giảm bớt mùi xăng xe nên những mệt mỏi vì say xe giảm đi nhanh chóng.

Phụ nữ mang thai có thể uống thuốc say xe?

Hiện nay, có nhiều loại thuốc chống say xe cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải tất cả các thuốc đều an toàn với phụ nữ mang thai. Vì vậy, khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong thời kỳ mang thai, các mẹ cần lưu ý sau:

• Nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc say xe.
• Dùng các loại thuốc chống say xe có chứa dimenhydrinate hoặc diphenhydramine như Dramamine, Benadryl. Các thành phần này khá phổ biến trong thuốc chống say xe nhưng không ảnh hưởng đến thai nhi.
• Không sử dụng thuốc say xe có chứa Scopolamine. Dù thuốc không gây hại cho thai nhi, nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, run rẩy, mệt mỏi…
• Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy sử dụng thuốc kháng histamin (thuốc chống nôn) để chống say xe trong 2 tuần cuối của thai kỳ có thể gây co thắt cơ trơn tử cung, xơ hóa võng mạc ở trẻ…

Với bài viết trên, Chúng Tôi hy vọng có thể giúp bạn tìm ra cách chống say xe phù hợp với bạn nhất. Hãy tiếp tục theo dõi Chúng Tôi để tìm hiểu thêm những thông tin khác nhé!