Nước dừa là thức uống vừa có thể giải khát vừa tốt cho sức khỏe. Vậy người bị sốt uống nước dừa được không? Tác dụng của nước dừa là gì?
Khi bị sốt, chúng ta cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể để giải độc nhanh hơn và giúp cơ thể bớt mệt mỏi. Nước dừa ngọt mát, có chứa dinh dưỡng giúp trị sởi, tiêu chảy, đau dạ dày,… Vậy khi sốt uống nước dừa được không, hãy cùng tìm hiểu chi tiết bên dưới đây.
Bị sốt uống nước dừa được không?
Nếu bị sốt, cơ thể chúng ta sẽ mệt mỏi, suy nhược và khó chịu hơn là đau nhức toàn thân. Do mất nước và chán ăn nên cơ thể cần bổ sung nước hay dinh dưỡng dưới dạng chất lỏng và nhiều người cho rằng nước dừa sẽ là thực phẩm giúp ta hạ sốt hiệu quả.
Thực chất, nước dừa rất tốt cho người đang bị sốt bởi nó chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, kali giúp cơ thể giữ nước và lấy năng lượng trở lại nhanh chóng, đồng thời còn bổ sung các chất như glucose và chất điện giải.
Bị sốt uống nước dừa được không?
Người thừa cân, bệnh tiểu đường,… khi bị sốt cũng không cần lo lắng quá nhiều nếu uống nước dừa, bởi nước dừa hoàn toàn tự nhiên và chứa rất ít calo và đường.
Không chỉ giúp bạn hạ sốt, mà nước dừa còn có thể giúp bạn chống lão hóa cũng như giảm cân. Do chứa nhiều chất chống oxy hóa nên sẽ hạn chế được bệnh ung thư hay lão hóa da.
Đồng thời, nước dừa còn giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo nhanh hơn nên đây cũng sẽ là một lựa chọn hợp lý cho những ai đang trong quá trình giảm cân.
Nên làm gì khi bị sốt?
Uống thuốc hạ sốt
Đây chắc chắn sẽ là điều ai cũng phải làm nếu muốn mau chóng khỏi bệnh. Để hạ sốt hiệu quả, bạn nên sử dụng các loại thuốc thông dụng và an toàn như:
- Acetaminophen, hay còn được gọi là paracetamol
- Nếu bị chống chỉ định với paracetamol, bạn có thể thay thế bằng thuốc kháng viêm không steroid, ví dụ như ibuprofen.
Uống thuốc hạ sốt
- Bạn nên lưu ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc nhớ kỹ lời dặn dò của dược sĩ về liều lượng, thời gian sử dụng thuốc.
- Sau 3 ngày uống mà vẫn không hết sốt, bạn không nên chủ quan mà phải tới bệnh viện, kiểm tra nguyên nhân chính xác và có cách điều trị phù hợp.
- Đặc biệt lưu ý đối với trẻ dưới 2 tuổi chỉ được dùng thuốc hạ sốt khi có chỉ định của bác sĩ.
Lau người
Khi sốt, lau người bằng nước có nhiệt độ ấm có thể giúp lỗ chân lông giãn nở, giúp cho nhiệt mau chóng thoát ra ngoài để góp phần nhanh hết sốt. Dùng khăn bông nhúng nước ấm để lau người, bạn sẽ cảm thấy rõ được hiệu quả này.
Lau người
Đặc biệt là lau người rất phù hợp cho cơ thể trẻ em. Bạn có thể lau người ở các vị trí như nách, bẹn, lòng bàn tay và bàn chân.
Bổ sung loại nước khác bên cạnh nước dừa
Không chỉ riêng nước dừa mà một số loại nước khác cũng hỗ trợ rất tốt cho cơ thể chống chọi lại cơn sốt như:
- Nước cam ép hoặc nước chanh: Nhắc đến vitamin C không thể không nhắc đến đi nước chanh hoặc cam ép. Và đương nhiên các loại nước uống này sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường và sẽ được hồi phục nhanh chóng hơn.
- Trà gừng: Gừng có tác dụng làm giảm cơn buồn nôn cũng như chống viêm nhiễm khá tốt. Một tách trà gừng ấm khi bị sốt thực sự là một giải pháp tuyệt vời.
- Nước ép rau diếp cá: Y học dân gian cho rằng rau diếp cá chứa nhiều vitamin C có công dụng cao trong việc hạ sốt, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần cân nhắc khi cho trẻ nhỏ dùng vì mùi vị của nước ép rau diếp cá khá tanh.
Bổ sung loại nước khác bên cạnh việc uống nước dừa
Ăn thực phẩm lỏng, mềm
Ăn thực phẩm lỏng, mềm
Do khi sốt cơ thể bị mất nước và chán ăn, nên bạn cần duy trì năng lượng bằng cách ăn những thức ăn lỏng, mềm, dễ tiêu như cháo, súp, cơm nhão,… tránh đồ nhiều dầu mỡ vì sẽ gây khó tiêu. Bạn cũng nên chia thành nhiều bữa nhỏ để không cảm thấy chán ăn.
Những việc cần hạn chế khi bị sốt
Bên cạnh việc cần làm để hạ sốt nhanh chóng như uống nước dừa thì bạn cũng cần kiêng một số việc để không kéo dài khoảng thời gian bệnh hơn.
- Không mặc nhiều lớp quần áo cũng như quần áo quá dày: Những bộ trang phục bằng vải cotton nhẹ, thoáng sẽ đem lại cảm giác dễ chịu cho bạn. Đồng thời, bạn cũng không nên đắp chăn quá dày trong khi bị sốt.
Không mặc nhiều lớp quần áo cũng như quần áo quá dày
- Đừng kiêng tắm: Nhiều người cho rằng tắm khi sốt sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Bạn vẫn nên vệ sinh cơ thể bằng việc tắm, lau người với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, thông thoáng, giúp cơ thể hạ nhiệt, hạ sốt mau hơn.
Đừng kiêng tắm
- Không dùng thuốc bừa bãi: Không được phép sử dụng các loại thuốc kháng sinh không rõ nguồn gốc, liều lượng và tác dụng. Bạn chỉ sử dụng thuốc khi được thăm khám và chẩn đoán bởi bác sĩ chuyên khoa.
Không dùng thuốc bừa bãi
- Vận động phù hợp: Không nên vận động quá sức khi bị sốt, nhưng bạn vẫn có thể vận động nhẹ nhàng, từ từ để quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần hoạt động để thoát mồ hôi, giúp cơ thể hạ nhiệt và làm cho quá trình hồi phục nhanh hơn.
Vận động phù hợp
Thcshuynhphuoc-np.edu.vn vừa giúp bạn đọc trả lời cho câu hỏi “Bị sốt uống nước dừa được không?” cũng như một số lưu ý khác giúp bạn mau chóng hết sốt. Hy vọng bạn đã có thêm được nhiều thông tin hữu ích giúp nâng cao sức khỏe cho bản thân cũng như gia đình của mình!
Nguồn: Chuyên trang sức khỏe Hellobacsi
Chọn mua các sản phẩm nước dừa tại Thcshuynhphuoc-np.edu.vn để sử dụng nhé:
Thcshuynhphuoc-np.edu.vn
