Bạn đang xem bài viết Cách để Sử dụng cốc nguyệt san tại thcshuynhphuoc-np.edu.vn bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.
Cốc nguyệt san đã trở thành một lựa chọn phổ biến và được nhiều phụ nữ lựa chọn khi đến thời kỳ “đèn đỏ”. Với sự tiện ích và tiết kiệm, cốc nguyệt san không chỉ mang đến sự thoải mái và tự tin mà còn có tác động tích cực đến môi trường. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn phản đối và không biết cách sử dụng cốc nguyệt san đúng cách. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách để sử dụng cốc nguyệt san một cách hiệu quả và an toàn.
Đầu tiên, trước khi sử dụng cốc nguyệt san, bạn cần làm sạch cốc bằng cách rửa bằng nước và xà phòng không chứa hương liệu hoặc chất tẩy rửa mạnh. Sau đó, hãy đảm bảo rằng tay của bạn đã được rửa sạch trước khi tiếp xúc với cốc để tránh lây nhiễm vi khuẩn.
Khi sử dụng cốc nguyệt san, hãy tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Thường thì cốc sẽ có các kích thước khác nhau, bạn cần chọn một kích thước phù hợp với cơ địa của mình. Để gắn cốc vào trong âm đạo, hãy dùng các ngón tay xỏ cốc vào và đảm bảo rằng cốc đã mở đầy đủ và an toàn. Nếu bạn chưa quen, có thể mất một thời gian để làm quen và cảm giác không thoải mái ban đầu là bình thường.
Trong suốt quá trình sử dụng, bạn cần thường xuyên kiểm tra và làm sạch cốc nguyệt san. Thời gian dùng cốc tùy thuộc vào lượng máu của bạn, nhưng thường thì cần thay cốc sau khoảng từ 4 đến 8 giờ. Khi rút cốc, kéo cốc ra chậm rãi và giữ thân cốc ngang với mặt đất. Đổ nước tiểu hoặc nước sạch vào toilet hoặc vị trí phù hợp trước khi rửa cốc bằng nước và xà phòng.
Cuối cùng, sau khi kết thúc thời kỳ “đèn đỏ”, hãy làm sạch cốc nguyệt san một cách cẩn thận và ngâm trong nước sôi trong vài phút để tiêu diệt vi khuẩn. Sau đó, để cốc khô hoàn toàn và lưu trữ nó trong hộp đựng sạch để sử dụng cho chu kỳ tiếp theo.
Sử dụng cốc nguyệt san có thể đòi hỏi một thời gian để làm quen, nhưng với sự thích nghi và cách sử dụng đúng cách, bạn sẽ tận hưởng được lợi ích của việc sử dụng cốc nguyệt san – không chỉ cho sức khỏe, mà còn cho môi trường và tiết kiệm kinh tế.
wikiHow là một trang “wiki”, nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 65 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian.
Có 7 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang.
Bài viết này đã được xem 94.506 lần.
Cốc nguyệt san hứng máu kinh thay vì thấm hút, sạch sẽ và có thể tái sử dụng, do đó một chiếc cốc có thể dùng lên đến 10 năm. Nhìn chung cốc nguyệt san ít rò rỉ hơn, ít gây rủi ro cho sức khỏe hơn các sản phẩm dùng một lần và tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.[1]XNguồn nghiên cứu Cách sử dụng cốc nguyệt san như sau: ngồi xổm với hai chân mở rộng, gấp cốc thành hình “chữ C” hay hình “con sò” rồi nhẹ nhàng đẩy cốc vào cửa âm đạo ở góc xấp xỉ 45 độ đến khi cửa âm đạo mở ra và bạn cảm thấy dễ chịu. Sau 12 giờ hoặc ít hơn, bạn lấy cốc ra bằng cách nắm đế cốc và lúc lắc đến khi cốc rời khỏi âm đạo, sau đó đổ máu trong cốc vào bồn cầu. Có thể bạn cần thời gian để làm quen với cách sử dụng cốc nguyệt san, nhưng sản phẩm này là cách đối phó với kỳ kinh một cách vệ sinh nhất và thân thiện với môi trường.
- Nếu bạn không muốn làm việc này thì chỉ việc nhắm cốc theo hướng của chỗ trũng trên lưng.
Lời khuyên
- Nếu thấy cuống cốc gây khó chịu thì bạn có thể cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ. Nhớ giũa nhẵn phần đầu để tránh bị đâm, nhưng nhớ rằng sau đó bạn chỉ có thể cầm đáy cốc khi muốn lấy ra.
- Trong lần đầu tiên sử dụng, có thể bạn thấy cần phải cắt cuống cốc để nó không thò ra ngoài cửa âm đạo. Điều này bình thường.
- Cốc nguyệt san có chức năng hứng máu kinh, không phải thấm hút, do đó bạn không phải lấy cốc ra thường xuyên như thay băng vệ sinh. Điều này có nghĩa bạn có thể sử dụng cốc trước khi bắt đầu có kinh. Bạn cũng có thể dùng cốc để hứng chất nhầy cổ tử cung ra nhiều.
- Cốc thường được sản xuất với hai kích cỡ. Loại nhỏ được khuyến nghị cho phụ nữ dưới 30 tuổi, và loại lớn dành cho người trên 30 tuổi và/hoặc đã sinh nở qua đường âm đạo. Tuy nhiên, loại lớn của nhãn hiệu này có thể có cùng kích thước với loại nhỏ của nhãn hiệu khác! Do đó quan trọng là bạn phải xem xét mức độ ra máu kinh và đặc điểm cấu tạo cơ thể mình, thay vì chỉ quan tâm đến hướng dẫn này. Để biết thêm thông tin bạn nên xem bài viết của wikiHow về cách để chọn cốc nguyệt san.
- Một số phụ nữ thấy bôi một ít chất bôi trơn sẽ dễ đưa cốc vào hơn. Nếu sử dụng chất bôi trơn thì bạn nên bôi vào âm đạo thay vì cốc để tránh trượt tay. Chỉ sử dụng chất bôi trơn gốc nước.
- Nếu bạn sử dụng màng ngăn âm đạo để ngừa thai thì nó cũng đóng vai trò như cốc nguyệt san! (Về hình dạng rất giống với cốc nguyệt san dùng một lần.) Tuy nhiên, để duy trì thời gian sử dụng của màng ngăn, bạn chỉ nên dùng màng ngăn nếu nó được làm từ silicôn, không phải cao su.
- Nếu bạn không thích dùng băng vệ sinh dạng que hoặc cốc nhưng vẫn muốn sử dụng sản phẩm dùng nhiều lần thì nên cân nhắc dùng băng vệ sinh vải. Bạn có thể mua trực tuyến hay tự mình làm.
- Nếu muốn bạn có thể trữ máu kinh trong hũ và dùng để tưới cây. Thành phần giàu dinh dưỡng của máu kinh có thể dùng cho nhiều mục đích khác nhau, bao gồm pha loãng với nước để làm phân bón cho cây cối hoặc lớp đất lót.
- Nhà vệ sinh công cộng được ngăn thành từng buồng riêng và có bồn rửa mặt là nơi phù hợp để lấy cốc ra. Đối với nhà vệ sinh không có buồng riêng và bồn rửa mặt, bạn nên mang theo khăn giấy vệ sinh phụ nữ và chai nước nhỏ để rửa cốc, hoặc dùng giấy vệ sinh. Bạn cũng có thể chỉ cần đổ máu kinh và đẩy cốc trở lại mà không cần rửa.
- Nếu bạn thấy cốc nguyệt san dùng nhiều lần không vệ sinh thì có thể sử dụng sản phẩm dùng một lần, tại Bắc Mỹ có bán tại hầu hết các nhà thuốc. Nó có cấu tạo gồm chiếc vòng và túi nhựa, được lồng vào âm đạo như màng ngăn tránh thai. Xem bài viết của wikiHow về cách để sử dụng cốc nguyệt san dùng một lần.
- Một nghiên cứu gần đây cho thấy tỷ lệ rò rỉ của cốc nguyệt san chỉ bằng một nửa so với băng vệ sinh dạng que, vì vậy đừng để điều này khiến bạn ngại ngần.[3]XNguồn nghiên cứu Tuy nhiên, nếu cốc bị rò rỉ thì chúng ta có một số cách giải quyết:
- Cốc bị tràn. Đây có lẽ là vấn đề dễ giải quyết nhất. Nếu cốc bị rò rỉ khi bạn lấy ra thì có nghĩa nó đã gần đầy. Đơn giản là bạn phải thay cốc thường xuyên hơn. Bạn nên mua cốc có dung tích lớn hơn nếu phải thay cốc quá thường xuyên theo cảm nhận của bạn. Xem Cách để mua cốc nguyệt san.
- Cốc không mở hoàn toàn. Có lẽ máu kinh sẽ rò rỉ nhiều khi xảy ra vấn đề này. Đó là do cốc không mở hoàn toàn, do đó bạn phải kiểm tra để chắc chắn cốc đã mở hoàn toàn sau khi đưa vào. Bạn cần đưa ngón tay vào sờ quanh đáy cốc, nó phải có hình tròn hoặc tối thiểu là ô-van. (Có thể cốc sẽ không bao giờ mở hoàn toàn, tùy thuộc vào hình dạng cơ thể bạn.) Nếu cốc không mở, bạn có thể mở ra bằng một tay. Bạn cũng nên thử thực hiện vài bài tập Kegel hoặc xoay cốc theo hình vòng tròn bằng cách xoắn đáy cốc. Bạn cũng có thể đưa ngón tay ấn vào một phần vách âm đạo để không khí tràn vào và làm bung cốc ra. Một điểm quan trọng nữa là bạn nên thử gấp cốc theo các cách khác nhau.
- Cổ tử cung chiếm mất không gian trong cốc. Nếu cốc bị rò rỉ và khi bạn lấy ra thì cốc chỉ đầy phân nửa, đó là dấu hiệu cổ tử cung chui vào cốc và chiếm một phần không gian. Để giải quyết vấn đề này, bạn hãy đặt cốc thấp nhất có thể mà vẫn dễ chịu. Nếu tình trạng rò rỉ không hết thì có thể cốc quá dài, bạn cần mua loại ngắn và bè hơn để có dung tích lớn hơn.
- Máu kinh sót lại: Đây là tình trạng khi bạn bị rò rỉ rất nhẹ. Có thể vẫn còn chút máu dính trên vách âm đạo sau khi bạn thay cốc, và máu chảy xuống dính ở quần lót. Bạn nên lau thật sạch sau khi thay cốc, nhưng việc đó không giúp ích nhiều. Vì lượng máu rò rỉ rất ít nên bạn chỉ cần dùng băng vệ sinh dùng một lần hay băng vệ sinh vải là cảm thấy khô ráo.
- Bạn đặt cốc sâu qua cổ tử cung. Nếu bạn cảm thấy đau nhói trong khi đưa cốc vào và sau đó là rò rỉ nhiều, có lẽ bạn đã đẩy cốc qua cổ tử cung. Cổ tử cung rất mềm, và nếu cốc thật sự ép lên nó thì bạn sẽ bị đau. Cách giải quyết là phải đặt cốc thấp hơn. Bạn hãy dùng tay sờ cổ tử cung để cảm nhận vị trí của nó trước khi đẩy cốc vào; nên nhớ cổ tử cung có thể xê dịch vào các ngày khác nhau trong chu kỳ kinh, vì vậy bạn nên kiểm tra mỗi lần dùng cốc nếu vấn đề này thường xảy ra.
- Bạn hướng cốc chệch khỏi cổ tử cung. Với vấn đề này, bạn cũng cần phải biết sơ bộ vị trí của cổ tử cung. Điều này xảy ra khi bạn nhắm miệng cốc vào vách âm đạo thay vì cổ tử cung. Chú ý kỹ vị trí cổ tử cung và góc đẩy cốc trong quá trình đưa cốc vào.
Cảnh báo
- Cẩn thận giữ cốc thẳng đứng khi lấy ra để tránh bị tràn.
- Vào ngày máu ra nhiều, cốc có thể tràn; bạn nên mang băng vệ sinh dự phòng và lấy cốc ra thường xuyên hơn vào những ngày này.
- Không nên nản lòng nếu có ai đó ghê sợ ý tưởng dùng cốc nguyệt san. Một số người có suy nghĩ thoáng với vấn đề này, nhưng không phải tất cả. Cách để mở đầu chủ đề này là “Bạn đã bao giờ nghe nói về cốc nguyệt san chưa?” Như vậy bạn sẽ lường trước được phản ứng của họ, và liệu có nên thuyết phục họ dùng thử cốc nguyệt san để chia sẻ kinh nghiệm với bạn.
- Cốc nguyệt san không phải là cách ngừa thai và phải lấy ra trước khi quan hệ tình dục. (Tuy nhiên, cốc nguyệt san dùng một lần có thể sử dụng cùng với một biện pháp ngừa thai trong khi quan hệ.)
- Đừng quên rằng bạn đang sử dụng cốc nguyệt san. Nhớ lấy ra đổ máu kinh và vệ sinh cốc sau 12 giờ là tối đa. Nếu để cốc lâu hơn, bạn cần chú ý các dấu hiệu nhiễm trùng. Chưa có trường hợp nào bị hội chứng sốc nhiễm độc (TSS) liên quan đến cốc nguyệt san, nhưng nếu bạn thấy triệu chứng của TSS thì phải liên hệ với bác sĩ ngay.
- Đừng lo lắng vì vị trí của cốc không giống như trong hình. Quan trọng là cốc không rò rỉ và bạn không cảm thấy có nó trong người. Tùy vào hình dạng âm đạo và vị trí cổ tử cung, cốc có thể định vị cao hoặc thấp. Sau khi cốc được đưa vào, thông thường nó sẽ tự di chuyển theo trọng lực. Cả hai hình bên phải đều là vị trí đặt đúng của cốc.
wikiHow là một trang “wiki”, nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 65 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian.
Có 7 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang.
Bài viết này đã được xem 94.506 lần.
Cốc nguyệt san hứng máu kinh thay vì thấm hút, sạch sẽ và có thể tái sử dụng, do đó một chiếc cốc có thể dùng lên đến 10 năm. Nhìn chung cốc nguyệt san ít rò rỉ hơn, ít gây rủi ro cho sức khỏe hơn các sản phẩm dùng một lần và tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.[1]XNguồn nghiên cứu Cách sử dụng cốc nguyệt san như sau: ngồi xổm với hai chân mở rộng, gấp cốc thành hình “chữ C” hay hình “con sò” rồi nhẹ nhàng đẩy cốc vào cửa âm đạo ở góc xấp xỉ 45 độ đến khi cửa âm đạo mở ra và bạn cảm thấy dễ chịu. Sau 12 giờ hoặc ít hơn, bạn lấy cốc ra bằng cách nắm đế cốc và lúc lắc đến khi cốc rời khỏi âm đạo, sau đó đổ máu trong cốc vào bồn cầu. Có thể bạn cần thời gian để làm quen với cách sử dụng cốc nguyệt san, nhưng sản phẩm này là cách đối phó với kỳ kinh một cách vệ sinh nhất và thân thiện với môi trường.
Trên thực tế, cách sử dụng cốc nguyệt san đã trở thành một lựa chọn ngày càng phổ biến cho phụ nữ. Cốc nguyệt san không chỉ là một giải pháp thân thiện với môi trường, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và sự thuận tiện. Kết luận có thể là:
Dựa trên các nghiên cứu và phản hồi từ người dùng, có thể khẳng định rằng cách sử dụng cốc nguyệt san là một sự lựa chọn hợp lý cho phụ nữ trong kỷ nguyên hiện đại. Việc sử dụng cốc nguyệt san giúp tiết kiệm tiền bạc, bảo vệ môi trường và giảm thiểu rủi ro về sức khỏe. Hơn nữa, cốc nguyệt san cung cấp sự thoải mái và tự tin trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
Tuy nhiên, việc sử dụng cốc nguyệt san cũng đòi hỏi sự hiểu biết và thực hiện đúng cách. Phụ nữ cần nắm vững các bước vệ sinh và thực hiện quy trình steril cốc nguyệt san sau mỗi sử dụng để tránh nhiễm khuẩn và các vấn đề sức khỏe khác.
Trên hết, việc sử dụng cốc nguyệt san là một cách thể hiện sự tôn trọng và quan tâm đến chính bản thân và môi trường xung quanh. Nó là một bước tiến trong việc thay đổi nhận thức về kỳ kinh nguyệt và hiểu rõ hơn về cơ thể. Vì vậy, việc khuyến khích và hỗ trợ phụ nữ sử dụng cốc nguyệt san sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của họ và truyền tải một thông điệp quan trọng về sức khỏe và bảo vệ môi trường cho thế hệ tương lai.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Cách để Sử dụng cốc nguyệt san tại thcshuynhphuoc-np.edu.vn bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.
Tìm Kiếm Liên Quan:
1. Cách sử dụng cốc nguyệt san cho người mới bắt đầu
2. Sản phẩm cốc nguyệt san nào phù hợp với cơ thể của bạn?
3. Lợi ích của việc sử dụng cốc nguyệt san
4. Các bước cơ bản để sử dụng cốc nguyệt san
5. Cách vệ sinh và bảo quản cốc nguyệt san một cách hiệu quả
6. Sử dụng cốc nguyệt san có an toàn cho sức khỏe không?
7. Cách chọn kích thước cốc nguyệt san phù hợp với cơ thể của bạn
8. Sử dụng cốc nguyệt san và tampon cùng lúc có thể không?
9. Cách làm giảm khả năng rò rỉ khi sử dụng cốc nguyệt san
10. Những lưu ý cần biết khi sử dụng cốc nguyệt san trong các hoạt động thể thao
