Cách để Sử dụng Tampon

Bạn đang xem bài viết Cách để Sử dụng Tampon tại thcshuynhphuoc-np.edu.vn bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.

Tampon là một sản phẩm thiết yếu trong việc quản lý kinh nguyệt hàng ngày cho phụ nữ. Được sử dụng rộng rãi trên toàn cầu, tampon không chỉ giúp phụ nữ cảm thấy tự tin và thoải mái trong suốt quá trình kinh nguyệt mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.

Cách sử dụng tampon có thể dễ dàng cho một số người, nhưng cũng có thể tạo ra rào cản cho những người mới sử dụng. Để giúp mọi người hiểu cách sử dụng tampon một cách đúng đắn và an toàn, dưới đây là những bước cơ bản bạn nên biết:

1. Rửa tay: Trước khi bạn sử dụng tampon, hãy chắc chắn rửa tay kỹ để tránh vi khuẩn gây nhiễm trùng.

2. Chọn kích cỡ phù hợp: Tampon có nhiều kích cỡ khác nhau, từ mini đến siêu lớn. Hãy chọn một kích cỡ phù hợp với lượng huyết trắng của bạn. Đừng sử dụng tampon quá lớn hoặc quá nhỏ để tránh gây khó chịu.

3. Tháo bọc bảo vệ: Nhẹ nhàng tháo bọc bảo vệ xung quanh tampon để tiếp tục thực hiện các bước tiếp theo.

4. Tìm vị trí đúng: Đứng hoặc ngồi, bạn có thể thử nghiệm các tư thế khác nhau để tìm ra vị trí dễ dàng nhất để đặt tampon vào trong âm đạo.

5. Đặt tampon vào: Hãy nhẹ nhàng đặt mũi tampon vào trong âm đạo cho đến khi chỉ còn sợi dây bên ngoài. Đảm bảo tampon được đặt đúng vị trí và không gây khó chịu.

6. Xử lý sợi dây: Sợi dây của tampon nên ở bên ngoài của cơ thể. Đảm bảo dây được giữ sạch, không bị ướt hoặc dính máu.

7. Thay đổi thường xuyên: Tampon nên được thay đổi sau mỗi 4-6 giờ. Điều này giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giữ cho bạn cảm thấy thoải mái suốt cả ngày.

Luôn lưu ý rằng mỗi người có thể có cách sử dụng tampon khác nhau. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo lắng nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Với sự kiên nhẫn và thực hiện đúng các bước cơ bản, bạn có thể sử dụng tampon một cách an toàn và hiệu quả trong suốt quá trình kinh nguyệt.

X

Bài viết này đã được cùng viết bởi Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO. Rebecca LevyGantt là bác sĩ sản phụ khoa điều hành doanh nghiệp tư nhân tại Napa, California. Bác sĩ LevyGantt chuyên về mãn kinh, tiền mãn kinh và quản lý hóc môn, bao gồm điều trị bằng hóc môn sinh học và hóc môn hỗn hợp và điều trị thay thế. Bà cũng là bác sĩ chuyên về mãn kinh được chứng nhận trên toàn quốc và có tên trong danh sách quốc gia các bác sĩ chuyên về quản lý tình trạng mãn kinh. Bà đã nhận bằng thạc sĩ vật lý trị liệu của Đại học Boston và bằng bác sĩ về y học chỉnh hình của Đại học Y khoa Chỉnh hình New York.

Có 12 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang.

Bài viết này đã được xem 129.531 lần.

Lần đầu tiên dùng tampon (băng vệ sinh dạng ống), bạn có thể cảm thấy bối rối, nhất là nếu bạn mới có kinh lần đầu. Đừng lo nhé, chỉ cần bạn hiểu cách sử dụng thì việc này cũng đơn giản thôi.

Mục Lục Bài Viết

Các bước

Xua tan vài lời đồn hoang đường

Có không ít lời đồn về việc sử dụng tampon, trong đó có những thông tin sai lệch mà có thể bạn đã từng nghe nói đến. Việc tìm hiểu sự thật có thể giúp bạn xua đi nỗi sợ và làm rõ mọi hiểu lầm.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/1/11/Use-a-Tampon-Step-1-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-1-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/1/11/Use-a-Tampon-Step-1-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-1-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Yên tâm rằng tampon sẽ không bị kẹt hoặc lạc trong cơ thể.^{[1]XNguồn nghiên cứu} Thật đấy, đơn giản là vì nó không có chỗ nào để đi cả! Cổ tử cung ở cuối âm đạo chỉ là một lỗ nhỏ xíu để cho máu kinh nguyệt chảy ra. Bạn hoàn toàn có thể cầm sợi dây để kéo tampon ra, hoặc cho ngón tay vào tìm tampon và lấy nó ra nếu sợi dây bị đứt.

• Đừng quên lấy tampon ra khi kỳ “đèn đỏ” kết thúc!

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/83/Use-a-Tampon-Step-2-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-2-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/8/83/Use-a-Tampon-Step-2-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-2-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Biết rằng bạn vẫn có thể đi vệ sinh khi đang sử dụng tampon. Chỉ cần bạn nhấc nhẹ sợi dây sang một bên là được.

• Một cách khác là cẩn thận nhét sợi dây vào trong sao cho nó không vướng khi bạn đi tiểu. Nhớ đừng nhét sâu để bạn vẫn có thể dễ dàng sờ thấy sợi dây.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/9/9a/Use-a-Tampon-Step-3-Version-2.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-3-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/9/9a/Use-a-Tampon-Step-3-Version-2.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-3-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Biết rằng không có giới hạn độ tuổi bắt đầu sử dụng tampon.^{[2]XNguồn nghiên cứu} Bạn có thể sử dụng tampon ở bất kỳ độ tuổi nào, chỉ cần cảm thấy thoải mái là được – bạn không cần phải trên 18 tuổi. Một số bạn gái không dùng băng vệ sinh thông thường mà dùng luôn tampon, đặc biệt nếu họ chơi các môn thể thao như bơi hoặc thể dục dụng cụ.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/4/41/Use-a-Tampon-Step-4-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-4-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/4/41/Use-a-Tampon-Step-4-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-4-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Hiểu rằng tampon không khiến cho bạn mất trinh.^{[3]XNguồn nghiên cứu} Trái với những lời đồn không đem lại ích lợi gì, tampon không làm cho bạn “mất trinh.” Tampon có thể làm giãn màng trinh (lớp màng mỏng thường giãn ra khi bạn quan hệ tình dục), nhưng màng trinh sẽ không bị rách. Màng trinh chỉ che lấp một phần lỗ âm đạo, có khả năng co giãn và uốn cong. Kể cả khi tampon có làm giãn màng trinh đi nữa (vốn cũng có thể xảy ra trong các hoạt động khác, chẳng hạn như cưỡi ngựa thường xuyên), thì điều này cũng không có nghĩa là bạn không còn trong trắng.

• Một câu chuyện hoang đường khác nữa nói rằng màng trinh bít kín âm đạo. Yên tâm đi bạn, màng trinh có một lỗ mà bạn có thể đưa tampon vào và kinh nguyệt thoát ra ngoài cơ thể.
• Bình thường thì màng trinh sẽ giãn ra khi bạn thả lỏng, nhưng nếu bạn đẩy tampon vào khi màng trinh đang căng thì nó có thể bị rách. Trường hợp này cũng có thể xảy ra khi bạn chơi các môn thể thao.

Khám Phá Thêm:   Cách để Gấp Máy bay Giấy

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/2b/Use-a-Tampon-Step-5-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-5-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/2/2b/Use-a-Tampon-Step-5-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-5-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Nhớ đem theo người đủ vật dụng khi đến bất cứ đâu. Dù đi làm, đi học hay chơi thể thao, hãy luôn luôn đem tampon dự phòng trong túi. Đặc biệt khi mới bắt đầu có kinh, bạn nên chuẩn bị sẵn tampon, băng vệ sinh hàng ngày, khăn giấy ướt và một chiếc quần lót dự phòng trong túi trang điểm.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/2a/Use-a-Tampon-Step-6-Version-4.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-6-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/2/2a/Use-a-Tampon-Step-6-Version-4.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-6-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Nếu ngủ nhiều hơn 8 tiếng ban đêm, bạn nên dùng băng vệ sinh ban đêm. Như vậy, bạn sẽ khỏi phải ra khỏi giường sớm để thay tampon và không phải lo lắng về nguy cơ sốc nhiễm độc, một tình trạng hiếm gặp nhưng nguy hiểm, xảy ra khi vi khuẩn Staphylococcus aureus xâm nhập vào máu.^{[4]XNguồn nghiên cứu}

Trước khi sử dụng tampon

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/0/0b/Use-a-Tampon-Step-7-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-7-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/0/0b/Use-a-Tampon-Step-7-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-7-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Mua tampon. Có lẽ bạn cũng thấy ở siêu thị bày bán nhiều loại tampon với kích cỡ khác nhau. Những thứ sau đây là dễ nhất khi sử dụng lần đầu:

• Mua tampon có ống đẩy. Tampon có hai loại cơ bản: loại không có ống đẩy và loại có ống đẩy, một ống nhựa giúp bạn đẩy tampon vào âm đạo. Nó sẽ giúp bạn dễ đặt tampon hơn khi sử dụng lần đầu, vì vậy bạn nên chọn loại tampon có ống đẩy. (Tại Mỹ, O.B. là nhãn hiệu có loại tampon không có ống đẩy – hầu hết các nhãn hiệu khác đều bán loại có ống đẩy.^{[5]XNguồn nghiên cứu})
• Chọn tampon có độ thấm hút phù hợp. Độ thấm hút là lượng bông thấm hút có trong tampon, mức độ từ ít đến nhiều. ^{[6]XNguồn nghiên cứu} Đa số phụ nữ dùng loại tampon thấm hút nhiều trong 1-2 ngày đầu khi kinh nguyệt ra nhiều nhất và chuyển sang loại ít thấm hút hơn trong những ngày cuối chu kỳ.^{[7]XNguồn nghiên cứu}
• Nếu sợ bị đau, bạn có thể mua loại tampon thấm hút ít hơn. Bạn sẽ phải thay thường xuyên hơn khi dùng loại này, nhưng chúng mỏng nhẹ và thoải mái hơn. Loại tampon phù hợp để sử dụng lần đầu là Tampax Pearl Lite. Bạn cũng có thể chỉ cần chọn loại có ghi nhãn là “junior” (nhỏ) hoặc “slim” (mỏng). Tampon cỡ nhỏ sẽ giúp bạn làm quen với cách đặt khi lần đầu sử dụng và cũng dễ lấy ra hơn. Bạn có thể mua loại thấm hút nhiều hơn sau đó nếu cảm thấy loại nhẹ là không đủ.
• Nếu kinh nguyệt ra nhiều, có lẽ bạn nên dùng tampon kèm với băng vệ sinh hàng ngày hoặc băng mỏng để đề phòng tampon bị tràn. Tình huống này có thể xảy ra ngay cả với loại tampon có độ thấm hút cao trrong vòng 4 tiếng.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/6c/Use-a-Tampon-Step-8-Version-4.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-8-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/6/6c/Use-a-Tampon-Step-8-Version-4.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-8-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Rửa tay. Nghe có vẻ kỳ quặc khi bảo bạn phải rửa tay trước khi đặt tampon, nhưng đây là việc làm khôn ngoan.^{[8]XNguồn nghiên cứu} Ống đẩy tampon đã được tiệt trùng, và việc rửa tay sạch sẽ giúp phòng chống nhiễm trùng do nấm hoặc vi khuẩn xâm nhập.

• Nếu có lỡ làm rơi tampon xuống sàn, bạn hãy bỏ nó đi. Không đáng để tiết kiệm vài ngàn đồng vì một chiếc tampon để sau đó phải khổ sở vì nhiễm trùng.

Đặt tampon

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/4/43/Use-a-Tampon-Step-9-Version-4.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-9-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/4/43/Use-a-Tampon-Step-9-Version-4.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-9-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Ngồi trên bồn cầu. Giang hai đầu gối cách xa nhau hơn bình thường để dễ thao tác và nhìn rõ hơn khi đang học cách đặt tampon, hoặc ngồi với tư thế như con ếch trên bồn cầu.

• Bạn cũng có thể đứng để đặt tampon. Một chân gác lên bề mặt cao hơn, chẳng hạn như mặt bồn cầu. Nếu thấy tư thế này dễ hơn thì bạn cứ thử. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ thường ngồi trên bồn vệ sinh để phòng khi máu chảy ra thì cũng rơi vào bồn.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/5f/Use-a-Tampon-Step-10-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-10-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/5/5f/Use-a-Tampon-Step-10-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-10-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Tìm âm đạo. Đây là bước khó khăn nhất của người mới sử dụng tampon lần đầu, nhưng một khi bạn đã làm được thì mọi thứ về sau sẽ ổn! Sau đây là cách giúp bạn dễ tìm hơn một chút:

• Tìm hiểu về cấu tạo cơ thể. Có ba lỗ tất cả: lỗ niệu đạo (nơi nước tiểu thoát ra) ở phía trước, âm đạo ở giữa và hậu môn ở phía sau.^{[9]XNguồn nghiên cứu} Nếu bạn đã biết lỗ niệu đạo ở đâu, hãy sờ ra phía sau cách khoảng 3 -5 cm để tìm lỗ âm đạo.
• Dựa vào vết máu để tìm âm đạo. Nghe có vẻ lạ lùng, nhưng cách này cũng hữu ích nếu bạn gặp khó khăn. Dấp nước vào một mảnh giấy vệ sinh cho ẩm và lau thật sạch vùng kín từ trước ra sau (hoặc vào bồn tắm vòi sen để rửa). Khi mọi thứ đều sạch, bạn có thể dùng giấy vệ sinh sạch thấm từng vị trí cho đến khi tìm được nơi mà máu chảy ra.
• Tìm sự giúp đỡ. Nếu bạn thực sự mất phương hướng thì cũng đừng lo, vì nhiều bạn gái ban đầu cũng như bạn thôi! Hãy hỏi những phụ nữ trong gia đình như mẹ, chị gái, bà, cô, dì hoặc chị họ mà bạn tin cậy để được hướng dẫn nếu lần đầu bạn gặp khó khăn. Đừng xấu hổ, vì phụ nữ nào cũng từng trải qua tình huống như bạn bây giờ. Bạn cũng có thể nhờ bác sĩ hoặc y tá giúp đỡ.

Khám Phá Thêm:   Khi nào nên xóa Cookie, bật/tắt Cookie trên máy tính?

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/a/a5/Use-a-Tampon-Step-11-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-11-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/a/a5/Use-a-Tampon-Step-11-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-11-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Cầm tampon đúng cách. Dùng ngón cái và ngón giữa cầm ở đoạn giữa của tampon, nơi giao nhau của ống đẩy nhỏ và ống lớn hơn. Đặt ngón trỏ lên đầu của ống đẩy, nơi có sợi dây thò ra.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/ff/Use-a-Tampon-Step-12-Version-4.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-12-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/f/ff/Use-a-Tampon-Step-12-Version-4.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-12-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Từ từ đưa nửa đầu to hơn của ống đẩy vào âm đạo. Hướng về phía lưng và đẩy lên vài xăng-ti-mét cho đến khi các ngón tay của bạn chạm vào thịt. Đừng sợ bẩn tay – máu kinh nguyệt thực ra khá sạch, miễn là không bị vi khuẩn xâm nhập, và bạn luôn luôn có thể rửa tay sau khi đặt tampon xong.^{[10]XNguồn nghiên cứu}

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/57/Use-a-Tampon-Step-13-Version-4.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-13-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/5/57/Use-a-Tampon-Step-13-Version-4.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-13-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Dùng ngón trỏ ấn nửa mỏng hơn của ống đẩy lên. Bạn sẽ cảm thấy tampon di chuyển lên vài xăng-ti-mét bên trong cơ thể. Ngừng lại khi phần mỏng của ống đẩy nhỏ gặp phần ống to.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/2c/Use-a-Tampon-Step-14-Version-4.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-14-Version-4.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/2/2c/Use-a-Tampon-Step-14-Version-4.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-14-Version-4.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Lấy ống đẩy ra ngoài. Nhẹ tay kéo ống đẩy ra khỏi âm đạo. Đừng lo – tampon sẽ không bị kéo ra ngoài cùng với ống đẩy nếu bạn làm theo hướng dẫn và đặt vào đúng vị trí. Gói ống đẩy trong vỏ bọc tampon hoặc giấy vệ sinh và vứt vào thùng rác.

• Tuyệt đối không giội ống đẩy xuống bồn cầu — nó có thể làm hư hại ống thoát nước.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/25/Use-a-Tampon-Step-15-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-15-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/2/25/Use-a-Tampon-Step-15-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-15-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Kiểm tra xem có thoải mái không. Bạn sẽ không cảm thấy tampon hiện diện bên trong cơ thể và phải thoải mái. Nếu bạn thấy đau khi ngồi hoặc khi đi lại thì nghĩa là đã có gì đó không đúng; thường thì nguyên nhân là do tampon chưa vào bên trong âm đạo đủ sâu. Bạn có thể cho ngón tay vào âm đạo tìm tampon và đẩy nhẹ lên, sau đó thử đi lại lần nữa. Nếu vẫn thấy đau thì chắc là bạn đã đặt sai cách. Kéo chiếc tampon đó ra và thử đặt chiếc tampon mới.

Lấy tampon ra ngoài

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/c2/Use-a-Tampon-Step-16-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-16-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/c/c2/Use-a-Tampon-Step-16-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-16-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Thay tampon sau mỗi 4-6 tiếng. Bạn không nhất thiết phải lấy ra ngay sau 4 tiếng, nhưng hãy cố gắng đừng để lâu hơn 6 tiếng.

• Hội chứng sốc nhiễm độc (TSS) do để tampon quá lâu trong âm đạo cực kỳ hiếm xảy ra nhưng có thể dẫn đến tử vong. Nếu bạn bỏ quên tampon lâu hơn 8 tiếng và đột ngột bị sốt cao, phát ban hoặc nôn, hãy lấy tampon ra và tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/c0/Use-a-Tampon-Step-17-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-17-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/c/c0/Use-a-Tampon-Step-17-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-17-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Thư-giãn. Lấy tampon ra không đau như nhiều người tưởng. Hãy hít thở sâu, thả lỏng, và nhớ rằng có thể hơi khó chịu đôi chút nhưng bạn sẽ không đau đớn gì.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/f8/Use-a-Tampon-Step-18-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-18-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/f/f8/Use-a-Tampon-Step-18-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-18-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Từ từ kéo sợi dây ở đầu tampon. Bạn có thể cảm thấy các sợi bông chà xát nhẹ khi tampon được kéo ra nhưng sẽ không đau.

• Nếu sợ ghê tay khi cầm vào sợi dây, bạn có thể lót một mảnh giấy vệ sinh để kéo nó ra.
• Nếu bạn cảm thấy hơi vướng hoặc khó kéo ra, có lẽ là do tampon bị khô. Hãy đổi sang loại có độ thấm hút nhẹ hơn. Nếu nó quá khô, bạn có thể dấp ít nước cho khỏi dính.

{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/9/9c/Use-a-Tampon-Step-19-Version-3.jpg/v4-460px-Use-a-Tampon-Step-19-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/9/9c/Use-a-Tampon-Step-19-Version-3.jpg/v4-728px-Use-a-Tampon-Step-19-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”}

Vứt bỏ tampon. Một số loại tampon được thiết kế đặc biệt để vứt xuống bồn cầu nhờ có khả năng rã nhỏ ra và trôi qua ống thoát dễ dàng. Tuy nhiên, nếu toa lét nhà bạn chảy chậm hoặc có bể tự hoại, hoặc ống thoát nước đã từng bị tắc, hãy chọn cách an toàn là dùng giấy vệ sinh gói lại rồi vứt vào thùng rác.

Lời khuyên

• Sợi dây của tampon không dễ đứt, thế nên bạn đừng lo.
• Nếu sau khi đặt tampon mà cảm thấy không đúng, bạn đừng đặt lại chiếc tampon đó. Hãy lấy chiếc tampon mới.
• Đừng cho rằng bạn cần phải dùng tampon. Băng vệ sinh thông thường và cốc “nguyệt san” cũng rất tốt. Hãy dùng bất cứ loại nào mà bạn thấy thoải mái nhất.
• Nhớ thay tampon sau khi đi bơi để đề phòng nước bể bơi/vi khuẩn ngấm vào tampon.
• Dùng thêm băng vệ sinh hàng ngày (loại rất mỏng, thường dùng để dự phòng hoặc khi kinh nguyệt ra rất ít) để chống rò rỉ mà không phải dùng loại băng vệ sinh cỡ thông thường.
• Không dùng tampon nếu kinh nguyệt của bạn rất ít, vì bạn có thể bị đau khi lấy nó ra.
• Nhớ lấy ổng đẩy ra sau khi đặt tampon. Nó sẽ gây đau và không an toàn.
• Nếu cần, bạn có thể dùng gương cầm tay để tìm âm đạo.
• Nếu bạn cảm thấy như sắp “đến kỳ”, hãy mặc quần áo tối màu, hoặc dùng băng vệ sinh và tampon trước khi mặc đồ trắng.
• Mặc dù bạn có thể dùng tampon ngay lần “nguyệt san” đầu tiên, nhưng có lẽ tốt hơn hết là nên chờ 3-4 chu kỳ để xem kiinh nguyệt của bạn nhiều hay ít để chọn loại tampon có độ thấm hút phù hợp. Khi dùng tampon trong vài kỳ kinh nguyệt đầu tiên, bạn nên chọn cỡ nhỏ nhất và thử xem bạn cần phải lấy ra sau 4,6 hay 8 tiếng.
• Nếu bạn đi bơi trong kỳ đèn đỏ, đừng ngại hỏi những người khác xem họ có đem tampon dự phòng không.
• Tránh bôi Vaseline vào tampon vì rất nguy hiểm. Vaseline và các sản phẩm tương tự chỉ được dùng ngoài da và có thể gây nhiễm trùng.^{[11]XNguồn nghiên cứu}

Khám Phá Thêm:   Flagship là gì? Có nên mua hàng Flagship?

Cảnh báo

• Nếu biết là tampon đã bị kẹt, bạn đừng cố kéo ra quá mạnh. Nếu bị rách da thì sẽ rất đau.
• Nhớ lấy tampon ra trước khi quan hệ tình dục vì chiếc tampon có thể bị đẩy sâu vào trong khiến bạn khó lấy ra.
• Không để tampon trong cơ thể quá 8 tiếng, vì tampon để lâu có thể làm tăng nguy cơ xảy ra hội chứng sốc nhiễm độc, một tình trạng hiếm gặp nhưng có thể gây tử vong. Nếu bạn ngủ lâu hơn 8 tiếng, hãy dùng băng vệ sinh ban đêm.
• Nếu lỡ làm rơi tampon, bạn đừng sử dụng chiếc tampon đó. Bạn có thể bị nhiễm trùng dễ dàng do vi khuẩn trên sàn nhà.
• Nếu không lấy tampon ra được, bạn hãy nhờ người lớn giúp đỡ. Nếu làm cách nào cũng không được, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện để họ xử lý.
• Lưu ý đến các nguy cơ như hội chứng sốc nhiễm độc, nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm nấm men và cac bệnh viêm nhiễm khác ở âm đạo. Đừng dùng Vaseline!
• Không dùng tampon trong thời gian không có kinh nguyệt; bạn có thể bị đau và nhiễm trùng.
• Không dùng 2 tampon cùng lúc; nếu làm vậy, bạn có thể không tìm được một chiếc hoặc khó mà lấy ra cả hai chiếc nếu không nhờ sự trợ giúp y tế.

Trong bài viết này, chúng tôi đã đưa ra một số hướng dẫn về việc sử dụng tampon. Việc sử dụng tampon có thể mang lại nhiều lợi ích cho người phụ nữ, cho phép họ tiếp tục hoạt động hàng ngày một cách tự nhiên và thoải mái. Để sử dụng tampon một cách an toàn và hiệu quả, chúng ta cần lưu ý một số điểm quan trọng. Đầu tiên, luôn chọn kích thước tampon phù hợp với sự xuất hiện và mức độ huyết cho từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Thứ hai, luôn rửa tay sạch sẽ trước và sau khi sử dụng tampon để ngăn ngừa nhiễm trùng. Thứ ba, thay tampon thường xuyên mỗi 4-8 giờ để tránh việc kéo dài trong cơ thể và nguy cơ vi khuẩn tăng cao. Cuối cùng, nếu gặp phải bất kỳ biểu hiện không bình thường nào như huyết ra mạnh, viêm nhiễm hoặc mất bảo tồn nguyên tắc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Điều quan trọng là hiểu và áp dụng đúng cách sử dụng tampon để có trải nghiệm kỳ kinh thoải mái và an toàn.